前回の千波湖ランにて脚の筋肉痛もあり、今日が2回目のトレーニング。
仕事から帰宅して、筋トレを開始。
やっぱり、体はなまってますねぇ。長距離を走る場合は筋肉のトレーニングも重要なので、これからも平行して行なっていくことになります。

さて、今日のランニングは自宅近くを走ることにしました。
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とりあえず自宅前を出発して、旧国道6号を往復して自宅に戻るルートを夜にラン。
距離は4.70km。 28分06秒 5分59秒/km。
前回よりはゆっくりめのジョギングでした。
着実に少しずつ速くなっていくようにトレーニングを続けないとなぁ。

トレーニングの中間点として6月の茨城メロンメロンランに参加予定。